الفواكه الخمسه التي تساعد علي تنقيه الكبد وتنظيفه بشكل كامل من السموم

الكبد هو العضو الرئيسي لتنقية السموم من الجسم الي انه ينتح المركبات الحيويه لاكتمال عملية الهضم في الجسم وان الكبد يقوم بدور مهم جدا في جسم الانسان لانه يقوم بعمليه تصنيع الكوليسترول للجسم والبروتين  اضافة الي ذالك يقوم بكسر المواد السميه فالجسم فعليك اخي الكريم المحافظه علي تنظيف الكبد لكي تستمتع بجسم نقي من الملوثات البيئيه مثل

 1-المواد الحافظه

2-مبيدات الافات

3-دخان التبغ    

4-الكافين        

والان اخي الكريم اليك طريقه لتنقية الكبد بشكل طبيعي بخمس فواكه فقط

1- الليمون

يحتوي الليمون علي  المواد الحمضيه التي تعمل علي تنشيط عمليه ازاله السموم من الجسم الي انها  من اكثر الفواكه غنيا بفيتامينCوكذالك يعمل الليمون علي عملية اتزان درجة الحموضه في الجسم وتنظيف الكبد بشكل كامل

2-البرتقال

يحتوي البرتقال علي عدة فيتامينات تساعد في تنقية الكبد بشكل جيد فهو يحتوي علي فيتامين C,B9,B3,B1.Eكل هذه الفيتامينات توجد في فاكهة البرتقال الي انه يحتوي علي الزنك والماغنسيوم والنحاس والكاروتينويدات

وذالك العناصر المذكوره امامك اخي الكريم  هي الاساسيه لصحه الكبد بالاضافه الي الخضراوات والفواكه الملونه لانها تحتوي علي المغازيات النابتيه وتعمل كمضادات للاكسده لتنظيف الكبد

3-الجريب فروت

هو فاكه تحتوي علي بعض المركبات التي تساعد علي وقايه الجسم من المواد المسببه للسرطان

بالاضافه الي ذالك انها تنتاج الانزيمات التي تعمل علي التخلص من السموم

وايضا فاكهة الجريب فروت تعد من الفواكه المفيده للصحه لانها تعمل علي تقليل مستويات الكوليسترول الضار في جسم الانسان ويعمل علي عدم تكوين حصوات في الكلي ويعمل علي خسارة الوزن والوقايه من السرطان بانواعه

4-التفاح

يوصي بشرب كوبين من عصير التفاح الطبيعي لمدة يومين بحد اقصي ف اليوم الواحد ساعتين لانها يحتوي علي حمض الماليك الذي يساعد في اذابة الحصوات المراريه

وفاكهة التفاح تعد من الفواكه المفيده جدا للجسم عند اتباع نظام غذائي لتنظيف الكبد من السموم

5-الافوكادو

يعتبر الافوكادو من الفواكه الرئيسيه لتعزيز تنقيه الكبد من السموم

لانهو يحتوي علي  فيتامينC,B,E والالياف الغذائيه والدهون الصحيه

بالاضافه الي ان فاكهة الافوكادو تحتوي علي مادة الجلوتاثيون التي تعمل كمضادة للاكسده كما انهو يعمل علي اصلاح تلف الكبد وحمايته من الملوثات  مثل مادة الجالاكتوسامين وهي ماده تسبب في تلف اجزاء من الكبد ويوصي بتناول من 1الي 2من ثمرة الافوكادو لحماية الكبد  

شارك هذا المنشور